时间：2025-05-23 16:35
地点：贾汪区
建立自己的生活和职场边界感是非常重要的，以下是一些建议： 1. 制定明确的工作时间和休息时间：设定一定的工作时间表，确保在规定的工作时间内专注于工作，而在休息时间内不处理工作相关的事情。 2. 划清生活和工作的边界：在家工作或者灵活工作的人可能更难划清生活和工作的边界。在这种情况下，可以设定一个专门的工作区域，并且在工作结束后尽量远离这个区域，以便更好地放松和休息。 3. 学会说不：如果工作超出了你的时间和能力范围，不要害怕拒绝。学会设定自己的限制，并清楚地表达出来。 4. 建立健康的生活习惯：保持身体健康对于建立生活和职场边界感至关重要。确保每天有足够的休息和睡眠时间，均衡饮食，经常进行身体运动，有时间与家人和朋友交流。 5. 制定个人规则和目标：设定自己的个人规则并制定长期和短期目标，这可以帮助你更好地管理时间和任务，以及规划生活和工作。 6. 寻求支持和沟通：和家人、朋友、同事或者上级进行沟通，让他们理解你的边界以及你需要维护这些边界的原因，寻求他们的支持和理解。 7. 设置事项优先级：对生活和工作中的任务进行优先排序，确保最重要和紧急的事情首先得到处理。这样可以帮助你更好地分配时间和精力，从而保持边界感。 8. 培养爱好和兴趣：寻找自己的爱好和兴趣，将其纳入日常生活中。这有助于减轻工作压力，培养身心的平衡，以及更好地享受生活。 以上是建立自己的生活和职场边界感的一些建议，希望对你有所帮助。
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近年来，彭水县按照“五有”标准，持续推进新时代文明实践中心建设，新时代文明实践中心、所、站在苗乡大地实现全覆盖。
附件1：通报存在问题的APP名单 附件2：川渝地区APP典型违规案例 重庆市通信管理局 四川省通信管理局 2023年11月30日 附件1 通报存在问题的应用软件名单 序号 应用名称 应用开发者 应用来源 应用版本 所涉问题 属地 1 小世界交友 云阳县鼎翰生态农业有限公司 应用宝 1.2.5 APP强制、频繁、过度索取权限 重庆 2 加州家 重庆加州物业服务有限公司 应用宝 3.3.1 APP强制、频繁、过度索取权限 重庆 更正、删除个人信息以及账号注销的承诺时限超过15个工作日 3 虚拟恋人男女友 重庆囧拉科技有限公司 应用宝 0.0.13 未明示个人信息处理规则 重庆 违规收集个人信息 4 香蕉视频直播 重庆珏鑫网络科技有限公司 小 米应用商店 1.2.3 未明示个人信息处理规则 重庆 5 直达工厂 重庆市大叻网络科技有限公司 VIVO应用商店 1.0.9 APP强制、频繁、过度索取权限 重庆 违规收集个人信息 6 提词猫提词器 重庆嗲猫科技有限公司 VIVO应用商店 1.1.4 未明示个人信息处理规则 重庆 7 华夏犬马 重庆犬马品牌管理有限公司 OPPO应用商店 1.1.0 App隐私政策难以阅读 重庆 个人信息安全投诉、举报渠道的承诺处理时限超过15个工作日 8 这样学校长 重庆这样学教育科技有限公司 360手机助手 3.0.3 违规收集个人信息 重庆 9 懒掌柜 泛华联兴保险销售股份公司 OPPO软件商店 23.9.4 违规收集个人信息 四川 10 末日远征 成都爱迪科信科技有限公司 OPPO软件商店 3.0.1 APP强制、频繁、过度索取权限 四川 11 穿梭 成都飞欧比网络科技有限公司 360手机助手 4.1.0 违规收集个人信息 四川 12 酷余工程库管 成都搏放科技有限公司 360手机助手 4.0.0 违规收集个人信息 四川 13 云习 成都峻宏科技有限公司 华为应用市场 2.0.235 APP频繁自启动和关联启动 四川 14 逐鹿九州 成都网成科技有限公司 vivo应用商店 0.0.214 违规收集个人信息 四川 15 黄历天气万年历软件 四川腾锐迪科技有限公司 vivo应用商店 3.28.106 违规收集个人信息 四川 16 录屏EV王者 成都田田科技有限公司 vivo应用商店 9.38.136 APP频繁自启动和关联启动 四川 17 异度王冠 成都手心灵动网络科技有限公司 vivo应用商店 1.0.0.52 违规收集个人信息 四川 申请无关权限 18 自律自强-时间管理的清单记事本 成都自强时间科技有限公司 小 米应用商店 3.0.3 违规收集个人信息 四川 强制用户使用定向推送功能 19 蛋糕之家-高端蛋糕定制平台 成都花之缘网络科技有限公司 小 米应用商店 1.3.0 违规收集个人信息 四川 附件2：川渝地区APP典型违规案例 典型案例一：重庆市某AI聊天APP，全网下载量超过10万，该应用存在“未在隐私政策等公示文本中逐一列明App所集成第三方SDK收集使用个人信息的目的、方式和范围”“用户同意隐私政策后，第三方SDK存在收集MAC地址信息的行为”的侵害用户权益行为，违反《关于开展纵深推进APP侵害用户权益专项整治行动的通知》（工信部信管函〔2020〕164号）中的“违规收集个人信息”和《关于进一步提升移动互联网应用服务能力的通知》（工信部信管函〔2023〕26号）中的“明示个人信息处理规则”等要求。
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在最后，张沛明白了：“这一趟回家，我终于搞清楚了30多年来，我是个什么样的人，能做成什么样的事。
（ZW）
依托金岸精英学院学习培训平台，开设“党课开讲啦”专栏，组织党员上讲台讲政策、讲管理、讲业务，促进党员职工理想信念教育和工匠精神教育再深化、再提升。